愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改
嗨！
您正在找 博客來愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改 這本書嗎？
這本 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改 在博客來就可以買的到!
而且在博客來訂購 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改 還享有優惠價唷!
還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,
購買 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務，真的很方便！
底下是 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改 的內容簡介
作者是一名資深的營養師，在本書裡，她公開減肥男女在減肥前要具備的減肥心態，先為自己心理打底。跟著她為大家揭示幾十種減肥人要避免進食的食物，以及推薦十多款減肥的「好食物」。要成功減肥，萬勿錯過本書的推介。
減肥沒捷徑，但只要你摸到一條必瘦程式，終身瘦身話咁易：
三大減肥成功鐵三角~~~
．控制飲食：認清各致肥食物的真相，教你食得有營養又飽肚
．適量運動：持續 20 分鐘運動，助你消脂減磅
．行為修正：與零食 say no、定時進食，減肥事半功倍
減磅前的準備~
?? 教你計算BMI，減肥與否一個數字便知乾坤
?? 量度肥膏百份比，知道要減的肥膏有多重
要識揀飲擇食~
?? 五片腩肉已有 4茶匙脂肪。
?? 鰻魚脂肪比黃花魚高 4 倍。
?? 青椒低卡路里，減磅更易。
減磅時要動起來~
?? 帶氧運動做足 20 分鐘，脂肪才消失。
?? 劇烈運動未必能更快消脂。
飲食行為改變體重~
?? 低升糖指數食物不一定低脂低卡。
?? 吃水果無分飯前飯後。
這三大法門之間的關係，就像齒輪的運作一樣，大家互相牽引，共同運作，達至同一目標。如何啟動這三個齒輪？本書逐一教你可行方法。
?
作者： 黃凱詩
新功能介紹- 出版社：經濟日報出版社
新功能介紹 - 出版日期：2010/07/15
- 語言：繁體中文
商品網址: 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改
歡迎入內選購
桃園開南大學今天舉辦新生家長座談會，家長頻頻關心學校是否受到限電政策影響，沒辦法開冷氣。圖／開南大學提供 桃園開南大學今天舉辦新生家長座談會，開南大學指出，不少家長今天陪孩子到校參觀環境，尤其近期限電政策，讓家長最關心宿舍空調設備，校方表示，每間宿舍都有獨立冷氣，配合學生給予一定電數額度的節能卡，各房室友間必須「社會化」協調自主的控制冷氣使用。
今年受少子化衝擊，大學指考8日放榜，7所學校招生缺額率超過5成，創下歷史新高，包括開南大學、大葉大學、中華大學缺額率最高。開南大學表示，學校申請入學、指考錄取率已超過6成，不受影響。開南表示，今年參與新生家長座談會的人數依然踴躍，近千人湧進校園，也讓放暑假的停車場停滿，有人遠從高雄、台東北上。
- 博客來暢銷書籍 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ～的劈腿，享受身心柔軟的神奇伸展法@E@
- 博客來暢銷排行書籍 李鳳山平甩的震撼(精裝本)
- 博客來暢銷排行書籍 我用維基解密挑戰世界@E@
- 博客來暢銷書籍 SOS女性煩惱的疾病@1@
- 博客來暢銷排行書籍 企劃經理(下)
- 博客來暢銷排行書籍 世界最偉大的人生忠告－影響一生的成功智慧
- 博客來暢銷排行書籍 做個時間管理的生活高手(附CD，無書)
- 博客來特惠書 如何改善生產績效〈增訂二版〉
- 博客來優質好書 超簡單經營學：寫給生意人的故事書
- 博客來特惠書 Classic Readings in Organizational Behavior(四版)
09B25C57520A4506
文章標籤
全站熱搜
留言列表
