150～500大卡減肥便當，三餐照吃免挨餓的瘦身魔法：3個月內甩掉25公斤，美女減重專家親身經驗大公開
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底下是 150～500大卡減肥便當，三餐照吃免挨餓的瘦身魔法：3個月內甩掉25公斤，美女減重專家親身經驗大公開 的內容簡介
美女減重專家李京暎設計及親身實證、資深營養師趙思姿審定推薦
瘦身效果掛保證、營養滿分的健康減肥食譜！
健康吃、聰明瘦，變身輕盈女孩兒～
「減肥餐分量都很少？」、「看起來很清淡無味？」、「只能吃蔬果類，都沒什麼肉類？」本書將顛覆你對減肥餐的印象，色香味一樣也不缺，更不必成天餓肚子，吃飽飽照樣瘦下來。減重專家公開成功瘦身的祕密武器──低熱量、低鈉的65個減肥便當，共169道菜，只要跟著吃，瘦得輕鬆又漂亮！
書中食譜依熱量多寡分成7大類：200大卡以下、200～250大卡、250～300大卡、300～350大卡、350～400大卡、400～450大卡及450～500大卡，不必再拿著食物熱量表邊對照邊計算，省下大把時間，也不會被一堆數字搞得暈頭轉向。照著食譜料理，吃進多少熱量一目了然，每道食譜還附有鈉含量，減肥之餘吃得更健康。
在短短3個月甩掉25公斤的作者，不藏私提供成功瘦身的8大祕訣，減肥基礎知識全不遺漏，輕鬆閃躲減肥地雷。另外，針對6大肥胖類型，提供專屬減肥方法，即使平日忙碌、沒時間進行減肥，也提供3大週末快速減肥法，讓減肥計畫零死角！
本書特色
◆65個便當ｘ169道菜，料理豐富多樣
以低熱量、低鈉原則設計多道菜色，減肥期間一樣可以享用到豐富味美的料理。
◆食材運用多元，營養不失衡
使用多種優質食材入菜，並考量各種營養的均衡，解決一般減肥食譜可能會產生的營養失衡問題。
◆分享成功瘦身的8大關鍵
作者以專業知識＋自身經驗告訴你，如何有效率地甩掉難纏的肥肉博客來網路書店，減肥計畫不再失敗！
◆針對6大肥胖類型對症下藥
對於不同的肥胖類型，提供專屬飲食原則、運動策略及一週建議菜單。
◆特別設計3個週末快速減肥法
為平日沒時間減肥的人，規劃週末快速減肥法，即使是忙碌的上班族也適用。
作者： 李京暎
新功能介紹- 原文作者： ???
- 譯者： 李靜宜
- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/30
- 語言：繁體中文
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▲陳盈駿。（圖／記者魏立信攝）
記者魏立信／綜合報導
去年11月因傷錯過世界盃亞太區資格賽第1階段的陳盈駿，如今可望以健康的狀態迎接第2階段賽事，中華男籃總教練周俊三表示，陳盈駿搭配蘇翊傑的後場戰力，將能穩定球隊軍心。
陳盈駿因右手無名指骨裂休養近3個月，因此錯過上一階段賽事，所幸經過休養後已復原，也於13日返台加入國家隊集訓，他表示，目前球感、手感已慢慢調整回來，整體狀態不錯。
對於陳盈駿健康歸隊，周俊三認為球隊後場戰力將會獲得提升，「陳盈駿在年輕一代是很不錯的控球人選，加上這次有豐富經驗的蘇翊傑也加入我們，這讓從去年東亞錦標賽、亞洲盃後場較矮小的狀況提升，對於球隊的軍心、作戰部署、執行都會有好的效果。」
▲蘇翊傑。（圖／記者魏立信攝）
陳盈駿去年以狀元之姿加盟CBA廣州龍獅，傷癒後連續7場得分達雙位數，幫助球隊隊史首次打進季後賽，場均10.1分、2.4籃板、2助攻，在台北世大運對上各國也展現出色球技以及領袖風範，如今首度披上國家一隊戰袍，表現令人期待。
目前效力達欣的蘇翊傑，本季場均14.1分、4籃板、3.9助攻，傳球組織、節奏掌控的能力無疑是國內頂尖，若最終能入選12人名單，豐富的經驗將成為中華隊後場最強後盾。
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