愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改
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底下是 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改 的內容簡介
作者是一名資深的營養師，在本書裡，她公開減肥男女在減肥前要具備的減肥心態，先為自己心理打底。跟著她為大家揭示幾十種減肥人要避免進食的食物，以及推薦十多款減肥的「好食物」。要成功減肥，萬勿錯過本書的推介。
減肥沒捷徑，但只要你摸到一條必瘦程式，終身瘦身話咁易：
三大減肥成功鐵三角~~~
．控制飲食：認清各致肥食物的真相，教你食得有營養又飽肚
．適量運動：持續 20 分鐘運動，助你消脂減磅
．行為修正：與零食 say no、定時進食，減肥事半功倍
減磅前的準備~
?? 教你計算BMI，減肥與否一個數字便知乾坤
?? 量度肥膏百份比，知道要減的肥膏有多重
要識揀飲擇食~
?? 五片腩肉已有 4茶匙脂肪。
?? 鰻魚脂肪比黃花魚高 4 倍。
?? 青椒低卡路里，減磅更易。
減磅時要動起來~
?? 帶氧運動做足 20 分鐘，脂肪才消失。
?? 劇烈運動未必能更快消脂。
飲食行為改變體重~
?? 低升糖指數食物不一定低脂低卡。
?? 吃水果無分飯前飯後。
這三大法門之間的關係，就像齒輪的運作一樣，大家互相牽引，共同運作，達至同一目標。如何啟動這三個齒輪？本書逐一教你可行方法。
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作者： 黃凱詩
新功能介紹- 出版社：經濟日報出版社
新功能介紹 - 出版日期：2010/07/15
- 語言：繁體中文
商品網址
: 愈食愈Fit：63個飲食小改變，令你身形大改
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桃園開南大學今天舉辦新生家長座談會，家長頻頻關心學校是否受到限電政策影響，沒辦法開冷氣。圖／開南大學提供 桃園開南大學今天舉辦新生家長座談會，開南大學指出，不少家長今天陪孩子到校參觀環境，尤其近期限電政策，讓家長最關心宿舍空調設備，校方表示，每間宿舍都有獨立冷氣，配合學生給予一定電數額度的節能卡，各房室友間必須「社會化」協調自主的控制冷氣使用。
今年受少子化衝擊，大學指考8日放榜，7所學校招生缺額率超過5成，創下歷史新高，包括開南大學、大葉大學、中華大學缺額率最高。開南大學表示，學校申請入學、指考錄取率已超過6成，不受影響。開南表示，今年參與新生家長座談會的人數依然踴躍，近千人湧進校園，也讓放暑假的停車場停滿，有人遠從高雄、台東北上。
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